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ナナミしゃんにカキラがお勧め

2014.02.02.06:00

DSC00134

シーズー犬トラッチのママです


















昨日の記事で呼吸について
細かく書きましたけど
ようするに
胸に一杯空気を吸ってって事なんです
出来たらその時お腹は引っ込めて欲しいけど
















そしてね
大切な事は呼吸が第一で
ポーズは二の次
人と比べず
自分を見つめて
自分の変化や成長を知る事なの

これって全てに言えるんじゃないかな?


















ところで、私が度々口にしているカキラ
新しいスポーツなんですけど
病気が有ったり、高齢だったりする人にも出来て
私の様に他のスポーツを楽しむ人にとっては
パフォーマンス力をアップさせる為に効果的で
肩こりや腰痛などの病気ではないけど
身体の不調を感じる人に
とてもお勧めの魔法の運動なんです
リフトアップも出来ちゃうのよ

















始めたい人は簡単
楽天でDVD付きの本を買うだけ

9784391635157

まるでスタジオでレッスン受けているかの様に
出来ますよ

















実は私は
数回ですが

KaQiLa~カキラ~秋山詩子〜優しい笑顔の花が咲く〜  
http://ameblo.jp/uta-dance/
こちらの秋山詩子先生に習ったんです
残念ながら
先生が未来のカキラリスト(カキラ インストラクター)養成のため
レッスンが出来なく成ってしまったのですけど









それでね
昨年、足首骨折して
その血栓が胸に飛んでしまい
集中治療室に入院していた亭主も
退院後、骨折が治らないうちに
参加させたの


私を含め先生も生徒もヨガマットで行うんだけど
亭主は椅子でカキラったの
ベッドで寝ている体勢でも出来るし
平均80歳以上のクラスも有るのよ





カキラも基本は息を吸うこと
それをポーズが補ってくれるの
絶対やってイケナイ事は
頑張る事なの




ほら、そこの貴女にも貴男にも
向いてるでしょ?



















と、言う事で
本日はカキラのお勧めだけです















DSC00135

出番が無いトラッチでした














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運動の前はカキラだワン






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comment

Secret

おはようございます。

2014.02.02.07:21

なるほど~、呼吸なのですね。
呼吸なんて、考えてしてないもんな~。
意識するのは、階段で息が切れた時だけ…。
ダメだ、こりゃ。

呼吸法

2014.02.02.09:11

あの三木良介さんの「ロングブレス」も
呼吸法だものね・・呼吸って大事なんだね~

カキラかぁ・・・何だかこれならやれそうだね

No title

2014.02.02.09:45

おはよ~ございます(^-^@

坐ってできるんだね。

私はもっぱら寝てチョイだけ呼吸 大きく吸って

横隔膜あたりを意識する位へこまして程度
でも お腹はスッキリするわ^^;自己流です。

トラッチ君 胸毛が色っぽいね~

おはにょー♪

2014.02.02.10:01

トラちゃんママさ~ん
気にかけていただいて。。うるうる
うれしいでっす(*^^*)
レッスン本、見てきますね♪

何もしないと
体力がどんどん落ちていくようで
怖くなってたところなんです。
本当にありがとうございます。

トラちゃ~ん
トラちゃんの出番がなかったね(;^ω^)
ごみんよー
明日、いっぱい登場してけろー(^o^)/

No title

2014.02.02.10:42

トラたんパパさんんもカキラやったのですね~
無理なく毎日続ける事が大事なんだな♪
体をニョイ~ンっと伸ばすのって気持ちがいいです
トラたんもやってみる?

No title

2014.02.02.13:43

トラッチママさん~こんにちは~

いつもコメント応援ありがとうございます
カキラの事がが良く解りました
私も住宅でやってみたくなりました
何でも呼吸法がメインなのですね
ご主人様のリハビリの具合は如何ですか?

昨日は晴れて最高気温が13℃で温かかったですが
今日は曇っていて寒い1日です 雨は降らない様です
明後日から気温が下がって寒くなる予報です と言うわけで昨日は急遽 早春の新宿中央公園の撮影とフリーマーケットで買物をしてからイタメシでパスタランチして夕方帰宅しました
またその様子はUPしますね お楽しみに♪    
楽しい週末をお過ごし下さい

応援ぽち☆

No title

2014.02.02.13:54

呼吸が大事ってエクササイズ多いですね。
私も三木亮介さんのロングブレスしばらくやっていたけど。
ティラピスのDVD持ってるんだけど、
お宝になってるなあ。

素敵ですね^-^

2014.02.02.14:46

こんにちは^0^
ご夫婦で通われて、
素敵ですね~^-^
健康にもなるし。

今日は雨の所もありますが、
楽しい日曜日を、
お過ごし下さいね~♪

☆P

No title

2014.02.02.16:06

呼吸が大事なのよね~。
何をするにも。
ヨガの本にもかいてあったわ。
カキラできるかな。
最近ますます体が痛くなってるので。

こんちわん。

2014.02.02.16:13

トラッチたん、ママちゃんの元気の素はこれっ!でしたか~
なるほど~
とっても体に良さそうでしゅね。

No title

2014.02.02.17:38

トラちゃんママさ~ん
さっそく楽天でポチってきましたー
送料無料でしぇんえんだったー♪
あさってには届くかな(*^▽^*)
ありがとうございました☆

No title

2014.02.02.20:41

絶好調です!

w(( ̄ ̄0 ̄ ̄))wワアォォ!

トラッチママ、

例の写真、お持ち帰り完了!!

呼吸法か、

コツは、長くゆっくりかな・・・

☆P

No title

2014.02.02.21:23

こんばんは♪
呼吸って、大事なんだよね。
私は、呼吸が浅いって言われたことが・・・。

少しずつ、体を動かさないと、ダメだよね!
いつか、年を取ったら、動けなくなるわ(・・;)

昨日のママさんのレッスン写真、ためになるね♪
途中から、トラッチ君が参加してて、かわいかった!

No title

2014.02.02.21:41

こんばんわんこ。

ほにゃ~・・・。
はじめて聞いたわ。
ヨガよりいいかな。

ふくママ、膝が痛くなっちゃって、ヨガも膝に負担のないポーズばかりしてるの。
そんなでも出来るかなぁ。
興味あるので買ってみようかな。

頑張りすぎない事

2014.02.02.23:23

ママさんトラッチ君のおやつ揚げる時でも姿勢ピンとさせてるんですね。
足の形凄い~~!

呼吸法ですね。

婆ちゃんも見習いや!(テモ)

p!
鬼さんっ場ちゃんが描いてくれてん

No title

2014.02.03.02:34

カキラ、スポセンでやってますか?
私にもできそう?
(^○^)
プロフィール

トラッチママ

Author:トラッチママ
☆僕、シーズー犬のトラッチだワン
僕は、お散歩大好きの元気犬♪だワン
最近、白内障が進んでちょっぴり不自由だけど、それでもお散歩は欠かせないワン
僕の書くお手紙 読んでね☆

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